頭痛メモリー

頭痛思い出は?

頭痛を治療して行く上で、かなりポイントがあります。それは、頭痛の登録を付けて出向くことです。細かい問題程度、個人差が凄まじく、頭痛が起こるタイミングもひとつひとつバラバラです。そういったことを登録に残して、診断に役立てるのです。

 

いつ、どういうときに、いかなる疼痛が、どの位続いたかなど、それによって、警備や頭痛が起こり易い瞬間を見るのです。

 

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頭痛思い出の登録手段

・月曜日からスタートして、1週都度の登録を4ウィーク取り分(一月)記録していきます。
・早朝・昼過ぎ・夜間に分けて、頭痛の起こった年月を記録していきます。
・頭痛のエリアを酷い・日常・軽々しいって三シチュエーションに分けて登録を通じていきます。
・その際に、使用したお薬を書き、そのお薬が効いたかどうかを記録していきます。
・日々に大丈夫疼痛。日々に多少の支障がでる疼痛。日々をに支障がでる疼痛。の三シチュエーションにわけて記録していきます。
・その他、気がついた種目を細く記録していきます。

 

例としては、天気や温度、内部なのか屋外なのか、熟睡不良なのか寝過ぎてしまったのか等、頭痛の起こった導因や、疼痛の種類や明かりやサウンドに過敏になったかどうか、悪心や嘔吐が有ったかどうかなど、詳しい登録を付けて出向くため、頭痛の治療方法を組立てやすく行う。

 

擦り込みた登録を見返す事で、自分自身がどういった状況になると、問題が出やすくのぼるといった事が、見えてきます。

 

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